吾读小说网

吾读小说网>我为地球打补丁 > 第十二章 初识拳击(第1页)

第十二章 初识拳击(第1页)

纪白脑中回想着李师傅刚才教导的两仪桩,还有最后那一式冲拳,心潮澎湃。

翻来覆去也睡不着,脑子里全是宛若平地惊雷的一击,干脆一个鲤鱼打挺从床上蹦起,站在卧室中练习两仪桩。

纪白打开双手虚握一上一下摆出两仪桩的架势,把全部精神都放在自己的一节节脊椎上,不停的摸索着重心的位置,想找回演武场中的那种感觉。

但是当自己开始单独练习两仪桩后,纪白才真正认识到桩功的难点,一连站了半个小时都不得要领。

没有李师傅帮忙整劲,他连全身骨头怎么活动,怎么依靠脊椎牵动全身肌肉,都有些摸不着头脑,更别说那种全身燥热,气息勃发的感觉。

————————————————

第二天一早纪白坐在会所的食堂吃着营养早餐,脑中不断琢磨着在演武场中的感觉,勺子里的饭都快喂到鼻子里去了都不自知。

纪白算是真正沉迷进去了,就是吃饭的时候扎着马步,屁股在凳子上方两寸虚坐着。

还老是要不自觉耸动后背和肩膀,脚底死死扣紧地面,弄得鞋底咯咯作响。

这时耿南恰好来到纪白身边,顺手丢给纪白一瓶全脂牛奶。

“怎么样,准备好了吗?今天就正式开始跟着我学拳击了。”

纪白两口喝干瓶中的牛奶,擦了擦嘴上奶沫说:“我等好久了。”

跟着耿南来到训练场,一群小伙子正在里面挥汗如雨,对着拳靶卖力的击打,不时发出几声“喝”

“哈”

的叫喊。

“拳击除了训练特格之外,就是训练步伐和拳路,步伐不用说,拳路一般分为刺拳、交叉拳、上击拳、钩拳。

你是初学者,咱们先从最基础的步伐练起。”

耿南找了一片比较空旷的场所,一边给纪白示范基础动作,一边嘴上讲解道:

“大部分搏击和体育运动中力量的起始点都是从下盘发动的,拳击中的步伐主要以保持重心的滑步为主。

你的步伐足够娴熟的时候任何步伐所发动的力量都可以上升到腰部,然后以腰部为轴变化出各种极具杀伤力的拳法,所以想学习拳击必须先练步伐。

例如拳王阿里著名的蝴蝶步,不仅美观而且实用性非常强。”

耿南双手握拳屈肘,一前一后护在下颌,上肢微微摆动给人一种飘忽不定的感觉,下肢却稳如泰山,每一次滑步都给人一种他是在漂移的错觉。

纪白看着耿南的动作若有所思,拳击的步伐练习和他在入门指导中学的技法有异曲同工之妙,都非常重视步伐的训练与使用。

耿南做了几个示范动作,然后眼神示意纪白和自己一起做。

“前滑步要先提起重心同时抬起要左脚,然后把重心平行向前移动。

然后左脚落,右脚跟随前拖,记住左脚不要抬得太高,左脚脚尖不能上翘,右脚前拖不能太重,轻柔的往前一带就可以了”

纪白跟着耿南的指导尝试着做出几个基本的滑步动作,出乎耿南意料的,纪白的几个动作都十分标准,完全不像一个初学者的样子。

耿南这下来了兴趣,决定将教学的难度提高。

“前、后滑步,左、右滑步为基础,每种步伐都对应不同的拳法。

比如前、后滑步对应的前、后直拳,左、右滑步对应的左、右摆拳,就像这样。”

耿南左右摆动身体,突然左脚向前一滑,右拳迅速向前一个直直的刺拳。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

相邻推荐:警花追我到元朝  春秋仙国  爱似尘埃心向水  港九枭雄  恶魔纪之归来之路  泥佛  陆云我的七个女神姐姐  我养的神都超凶  朱色记  洪荒正教  忘忧酒馆之阴阳酒馆  何以解千愁  我的酒馆通暗黑  战锤极限战士  新婚夜,趾高气扬的侯爷被我气哭了  全皇朝都在磕我和白莲小太监的CP  陆云有七个姐姐  科研大佬穿成七零团宠小作精  深宫红妆  换脸之术  

.
~_~~_~ ~

已完结热门小说推荐

飞剑问道
我吃西红柿飞剑问道
番茄继吞噬星空莽荒纪雪鹰领主后的第九本小说。    在这个世界,有狐仙河神水怪大妖,也有求长生的修行者。  修行者们,  开法眼...
夜的命名术
会说话的肘子夜的命名术
蓝与紫的霓虹中,浓密的钢铁苍穹下,数据洪流的前端,是科技革命之后的世界,也是现实与虚幻的分界。钢铁与身体,过去与未来。这里,表世界与里世界并存,面前的一切,像是时间之墙近在眼前。黑暗逐渐笼罩。可你要明白啊我的朋友,我们不能用温柔去应...
特种奶爸俏老婆
二斗特种奶爸俏老婆
啥,老子堂堂的漠北兵王,居然要当奶爸?好吧,看在孩子他妈貌若天仙的份儿上,老子勉强答应了...

最新标签